Manfaat Tahu dan Tempe Bagi Kesehatan-Myblog bimahartono

Manfaat Tahu dan Tempe Bagi Kesehatan

Manfaat yang dimiliki Tahu dan Tempe  bagi kesehatan  tidak kalah dengan daging lho.masa iya tahu dan tempe mempunyai kandungan gizi yang tinggi ?tidak percaya silahkan anda membaca  kandungan gizi yang ada dalam tempe di bawah ini.

1.Protein  

Protein berfungsi sangat penting  dalam struktur dan fungsi semua sel makhluk hidup .berguna sekali bagi kesehatan tubuh manusia terutama bagi penderita ginjal yang sedang menjalani cuci ginjal.

2.Kalsium 

Kalsium sangat penting bagi manusia karena berfungsi sebagai metabolisme tubuh,penghubung antar saraf ,kerja jantung  dan pergerakan otot.diantara manfaat kalsium bagi tubuh kita adalah sebagai berikut:

a.mengaktifkan syaraf.

b.melancarkan peredaran darah

c.melenturkan otot

d.menormalkan tekanan darah

e.menyeimbangkan  tingkat keasaman darah

f.menjaga keseimbangan cairan tubuh

g.mencegah keropos tulang

h.mencegah penyakit jantung

i.menurunkan resiko kanker usus

j.mengatasi kram,wasir,rematik dan sakit pinggang

k.mengatasi keluhan saat haid dan menopause pada wanita.

l.membantu mineralisasi gigi dan pendarahan pada akar gigi.

m.mengatasi kulit kering dan pecah-pecah pada kulit  kaki dan tangan.

n.memulihkan gairah sex

o.mengatasi kencing manis (mengaktifkan pankreas)

3.Karbohidrat 

Didalam tubuh manusia sangat diperlukan unsur karbohidrat  karena terdiri dari karbon,hidrogen dan oksigen yang berfungsi sebagai bahan bakar misalnya glukosa yang terdapat pada tempe.

4.Zat besi   

Zat besi berfungsi didalam tubuh untuk mengangkut oksigen dari paru-paru ke dalam jaringan dan elektron dalam pembentukan dalam sel di tubuh kita.

5.Vitamin B1(tiamin) vitamin yang larut dalam air  tiamin itu sendiri terdiri dari unsur cincin pirimidina dan cincin tiazola atau  turunan fosfat yang banyak dalam proses  terbentuknya sel dalam tubuh.

6.Vitamin B2(riboflavin) adalah mikro nutrisi yang mudah dicerna dan larut air dalam menjaga kesehatan tubuh.

7.Vitamin B3(niasin)

8.Vitamin B5 dengan nama lain asam pantotenat berfungsi sebagai metabolisme penunjang karbohidrat,protein,lemak dalam tubuh.

9.Vitamin B6(piridoksin)adalah senyawa larut dalam air yang berfungsi membantu proses metabolisme karbohidrat,protein,lemak dalam tubuh manusia.

10.Vitamin B12(sianokobalamin)  berfungsi untuk mencegah kulit kering atau pecah seperti pada kulit kaki dan tangan.

Demikian artikel tentang Manfaat Tahu dan Tempe Bagi Kesehatan .semoga informasi yang disajikan dapat membantu anda dalam mengkonsumsi makanan tahu dan tempe yang sangat baik bagi kesehatan tubuh kita.